Wäre das nicht toll, wenn man einfach ohne den nervigen Weckton jeden morgen aufwachen könnte. Denn mal ehrlich. Morgens ist selbst die allerliebste Lieblingsmusik nichts weiter als nerviger Krach. Zumal man sich ohne den Weckton jede Menge körperlichen Stress am Morgen erspart, was das Aufwachen sehr viel Entspannter werden lässt. Und tatsächlich gibt es da Möglichkeiten, bereits vor dem Wecker wach zu sein. Und kommen auch schon die Tipps: weiter lesen
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Klarträume, auch Lucid Dreams gennant, sind Träume, in denen euch bewusst wird das ihr träumt. Diese Träume kann man ganz gezielt hervorrufen. Und wenn ihr das geschafft habt, dann seid ihr in einer Welt, in der ihr alles machen könnt, was ihr wollt. Ein Traum lässt sich bis ins letzte Detail steuern. Und dabei kann er sich vollkommen Real anfühlen. weiter lesen
Als Power Nap ist eine Art kurzer Schlaf , der dazu dient, wieder neue Energien zu tanken. Gezielt eingesetzt, kann man so mitten am Tag noch einmal genau so leistungsfähig sein, wie am Morgen und sogar mehrere Tage lang ohne Energieverlust wach bleiben. Außerden steigert sich die Konzentration und die Aufnahmefähigkeit.
_Doch die Vorteile liegen hier nicht nur in wesentlich mehr Energie. Diversen Statistiken zufolge kann Power Napping das Herzinfarktrisiko um satte 37% senken. Außer dem hilft es gegen Burnout, bzw. zu dessen Prävention. weiter lesen
