via Flickr

Bewegung

Ein wenig Bewegung regt den Kreislauf an und macht wieder Munter. Allerdings ist auch hier wieder mal die Dosierung der entscheidende Punkt. Richtig sportliche Betätigungen werden nämlich das genaue Gegenteil bewirken und euch schnell einschlafen lassen. Mit Bewegung meine ich eher einen kurzen Spaziergang draußen, um z.B. eine Zigarette zu rauchen. Natürlich wäre es noch besser, wenn ihr die Zigarette dabei weglassen würdet, da ein Nervengift den Geist nicht gerade anregt. Die Frische Luft draußen, wird den Effekt noch erhöhen.

Akupunktur

Über Akupunktur wurde auf diesem Blog schonmal ein Artikel veröffentlicht -> Die Mage der Akupressur Prinzipiell geht es bei dieser Methode aus der chinesischen Medizin darum, bestimmte Nervenknoten durch Druck zu stimulieren und dadurch den Geist zu irgendwelchen Dingen zu bringen. Dazu müsst ihr lediglich den jeweiligen Punkt für etwa 20 Sekunden mit eurem Daumen oder Zeigefinger etwas eindrücken. Die Punkte für Müdigkeit liegen z.B. in der Innenseite des Ellbogens und auf der Innenseite des Arms direkt unter der Hand. Zusätzlich könnt ihr auch eure Ohrläppchen leicht zusammendrücken, um die Konzentration wieder zu steigern.

Interessieren sie sich vielleicht auch für: