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Es gibt wohl fast keine Menschen die der Meinung sind, ihr Wochenende sei lang genug. Leider können wir an der Länge des selbigen nicht viel ändern, aber man kann versuchen den maximalen Nutzen aus seinem Wochenende zu ziehen.
Dazu müssen wir erstmal überlegen was wie von unserem Wochenende erwarten. Auf der einen Seite wird das ja sicherlich Erholung sein. Unter der Woche bekommt man ja selten genug Schlaf. Auf der anderen Seite möchte man aber auch etwas erleben. Daher hier nun einige Regeln für ein optimales Wochenende.

1. 8 Stunden Schlaf

Zunächst solltet ihr darauf achten jeden Tag auf 8 Stunden Schlaf zu bekommen. Dazu zählt wahlweise auch ein Mittagsschlaf. Auf der anderen Seite solltet ihr aber auch nicht wesentlich mehr Schlafen. Ihr würdet zu viel Freizeit verpassen und euch den ganzen Tag wie gerädert fülen da der Körper auf zu viel Schlaf negativ reagiert.

2. Mittagszeit für Hobbys

Zumindest bei mir sammelt sich unter der Woche jede Menge Zeug anhäuft, welches bei Gelegenheit erledigt werden will. Außerdem wären da dann noch die Hobbys. Für derartige Dinge ist die Mittagszeit optimal, da man hier noch am produktivsten ist.

3. Einkäufe vorher erledigen

Sofern ihr Einkaufen nicht als euer Hobby betrachtet, solltet ihr das Ganze bereits vorher erledigen. Das hat nämlich den elementaren Vorteil, dass unter der Woche die Geschäfte wesentlich leerer sind. Mit den überfüllten Geschäften am Wochenende würdet ihr eine Menge wertvoller Zeit an Einkaufsschlangen verschwenden.

4. Drogenkonsum beschränken

Alkohol frisst leider schnell auch sehr viel Zeit die ihr gar nicht mehr mitbekommt. Daher ist es ratsam, diesen nach Möglichkeit nur auf einen Tag zu beschränken. Darüber hinaus, ist es ratsam, Maßnahmen gegen einen Kater zu ergreifen. Den passenden Artikel gibt es hier -> klick

5. Planung der Aktivitäten

So toll Spontanität auch sein kann, so birgt sich doch das ständige Risiko von größeren zeitlichen Leerläufen. Wenn man sich darauf verlässt das sich schon etwas “aufregendes” ergeben wird, kann es schnell passieren, dass man am Ende leer da steht. Daher alles schon vorher planen und abklären.

6. Arbeit unter der Woche behalten

Wenn man im Job dazu gezwungen ist, Arbeit mit nach Hause zu nehmen, dann sollte man diese auf unter die Woche verlegen. Das Wochenende sollte dazu da sein, die Arbeit vergessen zu können.

7. Ruhezeiten nicht vernachlässigen

Wie eben angesprochen, sollt ihr euch am Wochenende schließlich erholen. Achtet also darauf, dass ihr nicht von einer Aktivität zur nächsten hetzt, sondern euch auch einfach mal ein wenig Ruhe gönnt.

8. Mahlzeiten vorbereiten

Sofern ihr nicht vorhabt, euch am Wochenende grundsätzlich von Fast-Food zu ernähren, solltet ihr eure Mahlzeiten bereits vorher so weit wie möglich vorbereiten. Natürlich kann es auch eine ganz nette gesellschaftliche Aktivität sein zu Kochen, aber durch gute Vorbereitung seit ihr nicht dazu gezwungen, wenn ihr gerade Hunger habt.

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